今日は「霜降（そうこう）」と言って秋が深まり、冬が近いですよ～という意味です関東地方は気温低そうですが、九州地方は温かいです朝５時起きですもので、健康な毎日を過ごしておりますなので夜は消化の良い食事を心がけてます秋はご飯が美味しいから、つい食べ過ぎてしまいます夜のみですが、玄米粥を頂いておりますこれが雑穀と炊いてますので、美味しい私との相性もバッチリです中高年は、そろそろ健康に気をつけないとね！さ...